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女生到少林寺武校学跆拳道和散打哪
发表作者:嵩山少林官方网站        发表日期:2018-01-10

女生到少林寺武校学跆拳道和散打哪个会更好

  老师好!我今年13岁上初一了,但是我从小学习成绩一般,不想上学了,想要学习武术,想去嵩山少林寺武校,我想在跆拳道和散打这两个武术项目中选择一个,女生到少林寺武校学跆拳道和散打哪个会更好?

  嵩山少林寺武校招生办:综合看下自女生的身体素质特点和心理,建议选跆拳道,也可再学些擒拿术(重点学解脱和反制),其次也可学咏春拳,散打当然也可以,但是难度会大一些。主要理由如下:

  1、一般来说女子相对男孩气力较弱些,胆子小些,而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多,推广体系已经成型,对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法,对较短时间既掌握一定防身技术,发挥女子腿劲比手有力量的长处,树立自信,熟悉击打和对手相搏的感觉,又保持较好身材有好处。如果身体情况是下肢灵活性弱于一般人的,建议可以考虑传统武术中咏春拳,比较强调以弱胜强,桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术,综合效果也不错的,但是整套训练相对难上手些,需要时间长。

  2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离,所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的,主要是气力弱了,所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招,比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节,以多处合力集中反制一个重点要害关节。

  3、不想要突出的肌肉,想保持漂亮的身材的,练习需要注意一是别过多做力量增长式的训练(当然也需要一定量基本力量的训练,只是注意掌握度),比如俯卧撑、杠铃等,而是多练习徒手的发劲,坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练,逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发;二是多练习压腿等练习柔韧性,折叠多的部位附近不会多长肉的。

  嵩山少林寺武术学校是一所文武双修的院校, 你才只有13岁,文化课还是要学习的,来到学校之后可以接着到初一年级,学习文化课的同时学习武术,两不耽误!

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